El ejercisio no cura la depresión ni la ansiedad, pero si ayuda a tratarlas y a disminuirlas. Una persona que hace ejercisio libera endorfinas y por lo tanto se siente bien consigo misma despues de completar su actividad física. También ayuda porque estabiliza la presión sanguinea. Personalmente pienso que el ejercisio disminuye la ansiedad y depresión porque te brinda un mundo en donde puedes vestirte como quieras, escuchar la musica que deseas y olvidarte de todos tus problemas.
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