jueves, 27 de marzo de 2008

Físicamente Estable

Las personas deben de involucrarse en alguna actividad física durante la semana sin llevar el ejercisio a los extremos. Sin trotar hasta estar exhaustos ni alzar pesas extremadamente pesadas. Para lograr un estado físico estable hay que seguir al pie de la letra unas rutinas que involucren mejorar tu cardio, la fuerza del musculo, la resistencia del musculo, la composición del cuerpo y la flexibilidad.

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